رشد و توسعه فردی

بی‌گمان، واژه‌ی اعتماد به نفس بارها به گوش‌تان خورده است؛ عبارتی که دلالت بر اتکا به توانایی‌ها، ویژگی‌ها و قضاوت‌های فردی دارد. اما اعتماد به نفس چیست و چگونه می‌توان ... ادامه مطلب

ذهن انسان، به طور طبیعی به سوی آسایش و دوری از چالش‌های ناخوشایند تمایل دارد. بر این اساس، بروز مشکلاتی نظیر سرگردانی ذهنی و فقدان تمرکز، پدیده‌ای کاملاً طبیعی و ... ادامه مطلب

استرس و اضطراب احساساتی هستند که بیشتر افراد آن را به دلایل مختلف تجربه می‌کنند. گاهی اوقات شدت استرسی که فرد تحمل می‌کند به قدری بالا است که به راحتی ... ادامه مطلب