سلامتی

افسردگی فراتر از ناراحتی معمول است و می‌تواند تمامی جنبه‌های زندگی از احساسات و افکار تا رفتارهای روزمره را تحت‌تأثیر قرار دهد. این اختلال ممکن است به شکل حاد با ... ادامه مطلب

رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب، رویکردی نوظهور در تغذیه به شمار می‌رود که بر پایه تناوب دوره‌های ناشتایی و مصرف غذا استوار است. این رژیم، با تنوع در اشکال (از ... ادامه مطلب

قرن‌ها پیش از طلوع تمدن نوین، اجداد ما با تکیه بر گیاهان و سبزیجات به حیات خود ادامه می‌دادند. اگرچه کشف آتش و متعاقباً شکار، ذائقه انسان را به طعم ... ادامه مطلب

امروزه رژیم‌های سرشار از پروتئین، روشی محبوب در کاهش وزن هستند که مورد توجه قرار گرفته‌اند. مصرف بالای گوشت، پنیر و سایر منابع پروتئینی، با ایجاد احساس سیری، به سرکوب ... ادامه مطلب