رژیم کتوژنیک یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی بدن است. این رژیم با محدود کردن مصرف کربوهیدرات‌ها و افزایش مصرف چربی‌ها، بدن را ... ادامه مطلب

رژیم گیاهخواری، با انواع گوناگون و انگیزه های متفاوت از جمله کاهش وزن، حمایت از حیوانات و حفاظت از محیط زیست، در سال‌های اخیر مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. ... ادامه مطلب

افسردگی فراتر از ناراحتی معمول است و می‌تواند تمامی جنبه‌های زندگی از احساسات و افکار تا رفتارهای روزمره را تحت‌تأثیر قرار دهد. این اختلال ممکن است به شکل حاد با ... ادامه مطلب

رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب، رویکردی نوظهور در تغذیه به شمار می‌رود که بر پایه تناوب دوره‌های ناشتایی و مصرف غذا استوار است. این رژیم، با تنوع در اشکال (از ... ادامه مطلب