قرن‌ها پیش از طلوع تمدن نوین، اجداد ما با تکیه بر گیاهان و سبزیجات به حیات خود ادامه می‌دادند. اگرچه کشف آتش و متعاقباً شکار، ذائقه انسان را به طعم ... ادامه مطلب

امروزه رژیم‌های سرشار از پروتئین، روشی محبوب در کاهش وزن هستند که مورد توجه قرار گرفته‌اند. مصرف بالای گوشت، پنیر و سایر منابع پروتئینی، با ایجاد احساس سیری، به سرکوب ... ادامه مطلب

سیستم ایمنی بدن که شامل گلبول‌های سفید، طحال، مغز استخوان، غدد و رگ‌های لنفاوی و تیموس می‌شود، خط اول مقابله با میکروب‌ها و عوامل بیماری‌زا است. اما ضعف در هر ... ادامه مطلب

داشتن اضافه‌وزن نه‌تنها بر ظاهر بدن تأثیر می‌گذارد، بلکه سلامت جسمی و روانی را هم تهدید می‌کند. اگر شما هم به دنبال بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع هستید، ... ادامه مطلب