قرن‌ها پیش از طلوع تمدن نوین، اجداد ما با تکیه بر گیاهان و سبزیجات به حیات خود ادامه می‌دادند. اگرچه کشف آتش و متعاقباً شکار، ذائقه انسان را به طعم ... ادامه مطلب

امروزه رژیم‌های سرشار از پروتئین، روشی محبوب در کاهش وزن هستند که مورد توجه قرار گرفته‌اند. مصرف بالای گوشت، پنیر و سایر منابع پروتئینی، با ایجاد احساس سیری، به سرکوب ... ادامه مطلب

داشتن اضافه‌وزن نه‌تنها بر ظاهر بدن تأثیر می‌گذارد، بلکه سلامت جسمی و روانی را هم تهدید می‌کند. اگر شما هم به دنبال بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع هستید، ... ادامه مطلب

تمیز و مرتب نگه داشتن خانه از جمله کارهایی است که هر چند وقت یکبار باید انجام دهیم. به خصوص که هر یک از ما روزانه زمان زیادی را صرف ... ادامه مطلب