رژیم کتوژنیک یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی بدن است. این رژیم با محدود کردن مصرف کربوهیدرات‌ها و افزایش مصرف چربی‌ها، بدن را ... ادامه مطلب

رژیم گیاهخواری، با انواع گوناگون و انگیزه های متفاوت از جمله کاهش وزن، حمایت از حیوانات و حفاظت از محیط زیست، در سال‌های اخیر مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. ... ادامه مطلب

قرن‌ها پیش از طلوع تمدن نوین، اجداد ما با تکیه بر گیاهان و سبزیجات به حیات خود ادامه می‌دادند. اگرچه کشف آتش و متعاقباً شکار، ذائقه انسان را به طعم ... ادامه مطلب

امروزه رژیم‌های سرشار از پروتئین، روشی محبوب در کاهش وزن هستند که مورد توجه قرار گرفته‌اند. مصرف بالای گوشت، پنیر و سایر منابع پروتئینی، با ایجاد احساس سیری، به سرکوب ... ادامه مطلب